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Fitness mit TaeBo® und Stretching

Hallo Sportbegeisterte!
Seit ca. 2 Jahren gibt es auch beim TSV Malschenberg das Angebot TAEBO® mit Fitness und Stretching zu trainieren.
Hinter den fünf Buchstaben von TAEBOR verbirgt sich eine Fitness-Sportart, die von dem Gründer Billy Blanks 1985 entwickelt wurde und seit 1989 in Deutschland vor allem in Studios angeboten wird.

TaeBo® steht als Akronym für folgende Philosophie:

T –  Total commitment to whatever you do = volles Engagement für das, was du tust
A –  Awareness of yourself and the world = Bewusstsein deiner selbst und deiner Umwelt
E –  Excellence, the truest goal in anything you do = Perfektion, das wirkliche Ziel in all deinem Tun
B –  the Body as a force für total exchange = der Körper als die Macht für totale Veränderung
O–  Obedience to your will an your true desire for change = Gehorsam deinem Willen gegenüber und deinem wirklichen Verlangen für Veränderung

Diese Fitness-Sportart ist eine Kombination aus Elementen asiatischer Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic, die zu schneller Musik ausgeführt wird. Es ist kein Kampfsport und keine Verteidigungstechnik, sondern vielmehr eine intensive Fitnessgymnastik und ein schweißtreibendes Work-out für den ganzen Körper. Richtig ausgeübt gilt TaeBo® als eine der anstrengendsten Fitness-Sportarten, wobei der Spaß aber nicht zu kurz kommt.

Obwohl TaeBo® für jederman leicht zu erlernen ist, bedarf es einer genauen Technik, um die aus insgesamt acht Grundtechniken bestehende Fitness-Sportart gezielt und kraftvoll zu trainieren. Dazu bin ich als Trainerin für Euch da:
Ich heiße Karen Ostholthoff, wohne in Rettigheim und trainiere seit ca. 10 Jahren selbst TaeBo® im Fitness-Studio – 2010 habe ich meine Trainerlizenz als Basic-Instruktor TaeBo® über die IFAA Schwetzingen erworben. Zur Lizenzerhaltung und regelmäßigen Fortbildung sind wir Trainer zu jährlichen Teilnahmen an sog. Conventions und Technik-Workshops verpflichtet.

Trainingszeit ist jeden Dienstag von 20.00 - 21.30 Uhr, Brunnenberghalle in Malschenberg (außer in den Schulferien)
Nach einem lockeren Warm-Up steigen wir ca. 1 Stunde lang in ein intensives TAEBO®-Training nach aktueller Musik und Hits aus den Charts ein, bei dem alle Muskeln angesprochen werden. Ein halbstündiges Stretching mit Bauchübungen und abschließendem Cool-down beschließen das Training.
Mitzubringen sind Turnschuhe, Sportbekleidung, Matte, Handtuch und Getränk(e)

Bei Fragen bin ich unter folgender Telefon-Nr. zu erreichen:
07253 / 922 32

Ich hoffe, ich sehe Euch bald im Training

Karen

Letzte Aktualisierung ( 08.11.2013 )
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